top of page

Tilbake til andre tilstander

Korsryggsmerter


Korsryggsmerter er blant de vanligste formene for smerte man opplever i dag og man regner med at halvparten av befolkningen opplever ryggsmerter årlig. Så mange som 8 av 10 opplever smerte i korsryggen en eller flere ganger i løpet av livet.

Undersøkelse

Undersøkelsen av ryggsmerter består av å identifisere mulige årsaker til hvorfor man opplever smerten. I de aller fleste tilfellene er smertene av såkalt “uspesifikk” opprinnelse, hvor årsakene antas å være en kombinasjon av flere faktorer hvor stress, belastning, aktivitetsnivå og livsstil sammen er en del av årsaksforklaringen til smertene. Hos KA klinikken Fysikalske gjennomfører vi alltid en fullstendig fysikalsk undersøkelse.

pexels-karolina-grabowska-4506165.jpg

Behandling og prognose

Ryggsmerte har god prognose. Målsettingen ved behandling er å redusere smerte og gjenopprette normal funksjon i bevegelsesapparat og nervesystem. Det er viktig med en grundig gjennomgang av sykehistorie, og en god klinisk undersøkelse for å avgjøre hvilken behandling som er best egnet. Noen har behov for manuell behandling av feilfunksjoner i ledd og muskler mens andre har behov for veiledet trening.
I behandling benyttes en rekke metoder og teknikker for å gjenopprette normal funksjon i ledd, muskler, bindevev og nervesystem.

pexels-karolina-grabowska-4506072.jpg

Diagnose og prognose

Symptomer

  • Kan oppstå akutt eller gradvis

  • Smertefull og stiv korsrygg, verre om morgenen og ved sitting

  • Vondt å reise seg opp, endre stilling.

  • ”Kom-i-gang” smerter etter langvarig ro

  • Best å gå og ligge

  • Ryggskjevhet for å unngå smerte

  • Smerter ned i hofte og ben

Årsak

  • Arvelighet

  • Lite fysisk aktivitet

  • Overvekt

  • Plutselige overbelastninger, f.eks. ved tunge løft

  • Gjentatte feilbelastninger, f.eks.  sitting

  • Høyt fastende blodsukker

  • Psykiske plager, stress og mistrivsel

pexels-yan-krukov-5793712.jpg

Hva kan du gjøre selv?

  • Ved akutte smerter hold deg i lett bevegelse  med utgangspunkt
    i en så smertefri stilling som mulig slik at du klarer å slappe av

  • Kuldebehandling. Legg en ispose på nedre del av korsryggen
    i 15min. Gjenta 3-4 ganger pr dag med minst 1 time
    mellom. Kombiner det evt. med varme hvis muskulaturen er svært stram.

  • Gå heller flere korte turer enn en lang. Tenk variasjon!

  • Unngå tunge løft med bøyd rygg og arbeid i foroverbøyd stilling.

  • Ta tak i de risikofaktorene som kan gi ryggplager som du vet du kan gjøre noe med selv.

pexels-anastasia-shuraeva-8795389.jpg

Hva kan KA klinikken hjelpe deg med?

Våre behandlere vil sikre at dine problemer blir hørt og at du blir tatt på alvor. Vi gjennomfører en komplett fysikalsk undersøkelse ved første konsultasjon og vil henvise videre dersom det er nødvendig. Etter undersøkelsen vil vi sammen med deg sette mål for behandling og utforme et behandlingsopplegg i tråd med beste praksis for behandling av ryggsmerter. Vårt mål er at du kjappest mulig skal mestre ME og komme deg tilbake til en normal hverdag.

bottom of page