Spesielt de som har stillesittende arbeid eller generelt er inaktive kan utvikle nedre kryss syndrom. Samspillet i bevegelsesapparatet blir over tid nedsatt og kan i enkelte tilfeller føre til symptomer og plager i nerve-, muskel- og skjelettsystemet

​

Tegn på nedre kryss syndrom er økt stivhet i korsryggen, stramme hoftebøyere, nedsatt setemuskulatur, nedsatt magemuskulatur.

Denne sammensetningen av stramme og svake muskler danner dysfunksjon i korsrygg/hofte region. En slik dysfunksjon fører ofte til kompensasjon og ugunstig belastning som igjen kan føre med seg flere vondter.

​

Hva kan du gjøre selv?

• Styrke svak muskulatur

• Unngå inaktivitet

• Tøy ut stram muskulatur

• Sørg for gode arbeidsstillinger

• Husk å ta pause

 

Hva kan vi hjelpe deg med:

• Holdningsforandringer fremspringer ofte som et resultat av kompensasjon og tilpasning til forholdene/arbeidsoppgavene som kreves av en. Det er hjernen din som styrer disse sentrale prosessene og vi ser at så lenge hjernen styrer er det også her vi må begynne.

• I tillegg til å ta tak i lokal problematikk tilbyr vi derfor også her på KA Klinikken, en helhetlig konsultasjon hvor vi utfører grundige tester basert på nyeste forskning. Ved blant annet å undersøke samt stimulere hvordan din hjerne og ditt nervesystem påvirker resten av kroppen sørger vi for å kunne gi deg gode og langvarige resultater.