Piriformis syndrom
Bekkenet består av et haleben og tre bevegelige bekkenledd som danner en ring. Sammen er dette en slags grunnmur for en bevegelig korsrygg. Uansett hva man skal foreta seg er bekkenet i bruk på en eller annen måte.
Piriformismuskelen blir typisk for stram ved ugunstig belastning over tid, for eksempel ved sitting, ved akutt belastning gjennom idrett og lignende, eller ved kompensasjon for annen dysfunksjonell muskulatur i rygg/hofteregion.
Hva kan du gjøre selv?
-
Tøye ut setemuskulatur
-
Unngå å sitte for mye
-
Sitte eller lene seg på en ball der det er mest ømt.
-
Bruke en foam-roller og rulle over setet.
Hva vi kan hjelpe med:
-
En evaluering for å kartlegge årsaken til problematikken er viktig. Piriformis-syndromet ser vi ofte komme tilbake etter litt tid fordi man går tilbake i gammelt mønster. Det er derfor viktig å ta tak i roten i problematikken.
-
Her på KA klinikken tilbyr vi en helhetlig konsultasjon hvor vi utfører grundige tester basert på nyeste forskning. Ved blant annet å undersøke samt stimulere hvordan din hjerne og ditt nervesystem påvirker resten av kroppen sørger vi for å kunne gi deg gode og langvarige resultater.
