Plantarfasciitt

Plantarfasciitt kommer av ordene «plantar» som refererer til fotsålen, «fascia» som stammer fra latin og betyr bindevevshinne og «-itt» som betyr betennelse. Med andre ord så er plantarfasciitt en betennelse i bindevevshinnen på fotens underside.

Tilstanden gir smerter når man tråkker ned på hælen. Plantarfascienhar utspring fra forsiden av hælbenet og brer seg i vifteform frem til tærne. Fascien sørger for optimal biomekanikk i forbindelse med hvordan vi avvikler steget – fra hællanding igjennom flat fot og videre til frasparket. Plantarfasciitt  kan ramme mennesker i alle aldre, men man ser at menn i 40-års alderen samt idrettsutøvere er mer utsatt.

 

Årsak:

  • Overbelastning av plantarfasciens feste i hælbenet som som resultat av langvarig ståing, mye gåing, eller løping på hardt underlag.

  • Overvekt

  • Lite fysisk aktivitet

  • Hulfot / Plattfot

 

Symptomer:

  • Smerte under hælen ved belastning (kan også med tid oppleve smerte ved hvile).

  • Smerte kan oppleves mer intense om kvelden etter at man har belastet foten en hel dag.

 

Hva kan du gjøre selv?

  • Avkjøling og avlasting.

  • Støtdempende innlegg i hælen.

  • Sørge for tilpassede sko.

  • Tøye og strekke muskulaturen i bakside legg.

  • Gå på tærne kan i noen tilfeller avlaste.

 

Hva kan vi hjelpe med?

  • Vi besitter flere behandlingsformer/metoder for å kvitte seg med plantarfasciit lokalt, men det er også viktig at man ikke fortsetter å kompensere for plagene man har hatt, da dette kan føre med seg tilbakefall eller annen problematikk.

  • Her på KA klinikken tilbyr vi en helhetlig konsultasjon hvor vi utfører grundige tester basert på nyeste forskning. Ved blant annet å undersøke samt stimulere hvordan din hjerne og ditt nervesystem påvirker resten av kroppen sørger vi for å kunne gi deg gode og langvarige resultater.

Kan behandles med:
Fysioterapi Session

Våre fysioterapeuter tilbyr hjelp til å hjelpe deg selv. Med god behandling og veiledning løser vi problemet ditt og forebygger for fremtidige plager.

Fysioterapi
tilbake Massasje

Som kiropraktor på KA Klinikken tilbyr man helhetlig behandling av kroppen gjennom et unikt fokus på hjernen og nervesystemet.

Kiropraktor
tilbake Massasje

Massasje assosieres i dag med velvære, avspenning og muskulær behandling. Behandlingsformen er populær og effektiv, og er et godt verktøy i forløpet mot bedre helse og livskvalitet.

Massasje
akupunktur Behandling

Akupunktur er en behandlingsform som er i sterk vekst, og som er blitt anerkjent både som et alternativ og et supplement til vestlig medisin.

Akupunktur